Cu câțiva castraveți, sucul unei lămâi și un litru de apă avem baza perfectă pentru o băutură sănătoasă! 1. Hidratează, împrospătează și are antioxidanți Apa este vitală. Fără ea, organismul nu și-ar putea îndeplini în mod corespunzător multe dintre funcțiile sale. Este necesar să o consumăm zilnic în cantitate suficientă. Cele mai indicate legume pe vreme de canicula sunt castravetii. Au in compozitie cam 95% apa, dar nu orice fel de apa, ci una speciala, pentru ca e plina de vitamine si saruri minerale.. Astfel, in castraveti se gasesc vitaminele B3, B9 si B6 si vitaminele A si E, saruri minerale, cum ar fi potasiul, magneziul si calciul, dar si enzime benefice pentru digestie. 2. Este bună pentru pielea ta . Pe lângă silica, aceste legume conțin, de asemenea, antioxidanți care stimulează sănătatea pielii. Dacă ai acnee, poți reutiliza castravetele îmbibat în apă rece pentru a-l aplica pe tenul tău. Roșeața acneei poate fi redusă și prin simpla spălare a feței cu apă cu castraveți. 3. Are puține calorii . Apa cu castraveți are un puternic efect hidratant și ajută la reglarea temperaturii corpului, precum și la buna funcționare a sistemului cardiovascular. Apa cu castraveți îți dă energie Dacă o folosești ca substitut pentru băuturile cu cofeină sau cele acidulate, apa cu castraveți este foarte eficientă, deoarece îți va conferi energie. Castravetii contin cantitati ridicate de acid folic, calciu, fosfor, zinc, potasiu, vitamina A si vitamina C. Toti acesti nutrienti au o contributie consistenta la bunastarea ta fizica si psihica. Iata cateva cateva dintre cele mai importante beneficii ale apei cu catravete prezentate de Lifehack.org. Când apa clocotește, se pun legumele tăiate mărunt și se lasă la fiert timp de 5 minute. Salata de gogonele cu castraveți și ceapă se pune în borcane sterilizate. După aceea se toarnă în borcane apa în care au fiert legumele, iar când compoziția din borcane și apa s-au răcit, se adaugă în fiecare borcan câte o linguriță ulVN.

cand se bea apa cu castraveti